Las rutinas son ejercicios cíclicos basados en los golpes y desplazamientos del bádminton. El objetivo de este tipo de ejercicios es el de mejorar la técnica de los diferentes golpes y desplazamientos en situaciones parecidas a un partido de bádminton. Según la rutina empleada, se persiguen unos u otros objetivos. Existen dos tipos de rutinas:
- Rutinas simétricas: el jugador siempre realiza el mismo tipo de golpe a lo largo del ejercicio.
- Rutinas asimétricas: el jugador pasa por todos los golpes del ejercicio a lo largo de toda la rutina.
Entenderéis mejor las rutinas con unos ejemplos (a partir de ahora para diferenciar quién realiza el golpe de la pareja llamaremos a un jugador "A" y al otro "B"):
Ejemplo de rutina simétrica:
Clear - drop - remate + desplazamiento adelante
Posición inicial
Saque alto - clear - clear - drop - lob - smash - defensa en corto - golpe en red - lob
Vuelta a empezar
Para aclarar un poco más, después del lob del jugador "A", el jugador "B" inicia un nuevo ciclo con un clear. Como veis, cada jugador siempre realiza los mismos golpes y movimientos durante toda la rutina. Pincha aquí para ver la demostración de esta rutina simétrica.
Ejemplo de rutina asimétrica:
Clear - drop - remate + desplazamiento adelante
Posición inicial
Saque alto - clear - clear - drop - lob - smash - defensa en corto - lob
Cambio de papeles
En este caso, una vez acabado el lob del jugador "B", el jugador "A" inicia un nuevo ciclo con un clear, cambiándose los papeles. Pincha aquí para ver la demostración de esta rutina asimétrica.
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